Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
4001 kcal
|
Fat: 203.84g | Prot: 167.74g | Carbs: 414.20g.
Breakfast: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, Geneticlab Протеин. Lunch: Табрис Слойка Домашняя с Сыром на Натуральной Закваске, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Котлета Куриная, Жареный Картофель, Суп Грибной, Белый Хлеб, Coca-Cola Кола, Томатный Сок. Dinner: Свинина, Картофельный Суп. Snacks/Other: Панчо Торт, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жулай Роман's Weight History
|