Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1581 kcal
|
Fat: 80.39g | Prot: 84.93g | Carbs: 129.66g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями. Lunch: Костный Бульон, Томатная Паста, Морковь, Лук, Томатная Паста, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Картофель, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Морковь по-Корейски, Равис Бедро Куриное без Кожи , Говядина, Гост Крупа Рисовая, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Лук, Капуста. Dinner: Сыробогатов Сыр Сливочный, Индилайт Филе Бедра Индейки, Рисовая Лапша (Вареная), Помидоры Черри, Кабачок, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Горячая Штучка Хотстеры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яшкино Конфеты Глэйс , Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubyra666's Weight History
|