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體脂40.8%
內臟脂肪15
骨骼筋率21.9%
體年齡62歲
基礎代謝1620
BMI31.7
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86.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2023:
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1569 kcal
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Fat: 34.57g | Prot: 103.26g | Carbs: 211.67g.
Breakfast: Tryall 分離大豆蛋白, MIHONG 高效乳清蛋白-台灣芝麻, 水. Lunch: 地瓜粥, 廣達香 肉鬆, 遠洋牌 鮪魚三明治罐頭. Dinner: 全聯 烤金黃蛋塔, 糯玉米, 雞胸肉, 本味誠現 穀香燕麥餅, 波蜜 一日蔬果100%蔬果汁 (400毫升), 牛頭牌 甜玉米粒, 秀珍菇, 水煮肉片, 地瓜粥, A菜. Snacks/Other: 北海 鱈魚香絲(寬條). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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