Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1926 kcal
|
Fat: 62.01g | Prot: 84.13g | Carbs: 260.83g.
Breakfast: Лаваш, Шарлотка с Яблоками, Омлет или Яичница. Lunch: Помидоры, Агрокомбинат Дзержинский Рулет Ассорти, Куриные Бедрышки (Запеченные), Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%. Dinner: Минская Марка Кефир 3,2%, Творог 9%, Савушкин Молочный Коктейль Топ Фисташка-Кокос, Протеин, Овощное Рагу, Шацкий Мастер Холодец по-Деревенски. Snacks/Other: King Манго Сушеное, Виноград, Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льном, Яблоки. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Sitting - 8 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|