Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1963 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 132.26g | Carbs: 217.67g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Агро-Альянс Чечевица Красная, Nescafe Gold Origins Sumatra, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Огурец (с Кожурой), ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Индилайт Грудка Индейки, Barilla Макароны Bavette N.13. Dinner: Кальмар Рулет г/К в/У, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Edimcu Агар Агар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами, Агуша Мини Хлебцы Мультизлаковые Яблоко Вишня. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena3300's Weight History
|