|
Перевзвесилась в зале перед кардио. Дома весы знаю, что врут, но чтоб на 1,6кг...
|
70.4 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
947 kcal
|
Fat: 28.69g | Prot: 66.95g | Carbs: 108.82g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Банан, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Чахокбили с фасолью. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Столичный. more...
|
|
2448 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Hiking - 53 minutes, Cardio - 45 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 19.6 kg a Week
|