Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1340 kcal
|
Fat: 52.00g | Prot: 101.18g | Carbs: 121.33g.
Breakfast: FITKIT Extra Protein Bar Triple Chocolate, Эндакси Псиллиум, Planto Напиток Кокосовый с Рисом, Кофе, Шпинат, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Рублевский МПЗ Окорок Классический, Черемушки Смак-Тайм, Жареное Яйцо. Lunch: Хурма, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели Куриные, Barilla Макароны Вареные , Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом. Dinner: FITKIT Extra Protein Bar Triple Chocolate, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Коноплянка Масло Конопляное, Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Брокколи, Горбуша, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. more...
|
|
696 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Cooking - 2 hours, Samsung Health - 21 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nelena2403's Weight History
|