Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
53.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 74.62g | Prot: 49.97g | Carbs: 172.97g.
Breakfast: Русский бисквит Мини Кексы с Вареной Сгущенкой , Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Эмир Сыр Моцарелла, Carandini Бальзамический Уксус, Майонез, Лаваш Армянский, Татищев Тыква Запечённая, Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Гречка Отварная, Татищев Тыква Запечённая , Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aizhan4r's Weight History
|