Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
97.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
2955 kcal
|
Fat: 83.25g | Prot: 209.16g | Carbs: 354.69g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Магнит Банан, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Смешанные Орехи. Lunch: Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Простоквашино Сметана 10%, Капуста Тушеная без Масла, Булгур, Магнит Банан, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Dinner: Пятерочка Хурма, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Тыква, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сырой Овощ. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|