|
🥳
|
98.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1175 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 106.93g | Carbs: 138.03g.
Breakfast: Panrico 9 Cereais sem Côdea , A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Chá (Infusão). Lunch: Azeite, Continente Espinafres Salteados com Alho, Courgette, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Pescanova Pangasius, Continente Couve Branca, Nabos, Courgette, Alhos Franceses, Beringela, Azeite, Salsa. Snacks/Other: Mimosa Iogurte Magro Aroma Coco, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Banana, Continente Fiambre de Peru, Mimosa Iogurte Magro Aroma Coco, Maçã, Café Expresso, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Café Expresso, Café Expresso. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anokas83's Weight History
|