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inizio creatina 10 Gr
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68.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2023:
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2679 kcal
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Fat: 53.77g | Prot: 178.46g | Carbs: 359.69g.
Breakfast: Benesì Coop Marmellata Ciliegie Light, Nocciole, Fiocchi d'Avena, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Solevita Arancia Rossa. Lunch: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Petto di Pollo, Carne, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Radicchio Rosso, Lattuga Romana, McEnnedy Thousand Island. Dinner: Milbona Dessert Proteico alla Nocciola, Italiamo Sugo con Basilico, Pomodori Ciliegini, Parmigiano (Grattugiato), Finocchio Crudo, Milbona Skyrella, Olio d'oliva, Riso Basmati. Snacks/Other: Mandorle, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Certossa Gallette di Farro Bio, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Kiwi, Fiorentini Gallette Super Protein. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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zurca268's Weight History
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