Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1363 kcal
|
Fat: 40.72g | Prot: 100.00g | Carbs: 102.59g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Дары Океана Форель Слабосолёная. Lunch: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Фузилли, Меридиан Мидии в Рассоле. Dinner: Волковская Пивоварня IPA, Запеченные или Жареные Креветки. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.orlova's Weight History
|