Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
2901 kcal
|
Fat: 137.83g | Prot: 172.18g | Carbs: 272.48g.
Breakfast: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, Geneticlab Протеин, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат). Lunch: Картофельный Суп, Свинина, Белый Хлеб. Dinner: Белый Хлеб, Курица Вареная, Рис Отварной. Snacks/Other: Панчо Торт, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жулай Роман's Weight History
|