Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1328 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 74.49g | Carbs: 127.85g.
Breakfast: Яйцо, Молоко Ультрапастеризованное, Чай с Молоком, Авокадо, Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Bravolli Гречка Зеленая, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: President Сметана 15%, Творог, Виноград, Яблоко. Snacks/Other: Чай с Молоком. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|