Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1413 kcal
|
Fat: 71.73g | Prot: 65.72g | Carbs: 131.48g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Lunch: Рестория Шеф Сырники с Малиновой Начинкой. Dinner: Гречка Отварная, Лосось на Гриле, Олейна Подсолнечное Масло , Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Клементины, BALKANIKA Лютеница, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|