Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1941 kcal
|
Fat: 78.78g | Prot: 98.47g | Carbs: 204.96g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Глобус Булка Простая, Пятерочка Банан, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Яйцо Куриное. Lunch: Маркет Перекресток Икра Трески, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Помидоры, Вараксино Яйцо, Горбуша Жареная. Dinner: Запеканка, Ростагроэкспорт Сметана 10%. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Слава, Ермолино Зефир Ванильный в Шоколаде, Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Яблоко Гала. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|