Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1462 kcal
|
Fat: 73.43g | Prot: 90.85g | Carbs: 78.94g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Манник, Борщ с Курицей. Dinner: Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная . Snacks/Other: Kozel Пиво Темное, Сыр Маасдам. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
albina_a87's Weight History
|