Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
85.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
2141 kcal
|
Fat: 124.98g | Prot: 95.25g | Carbs: 160.70g.
Breakfast: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Запеченная или Жаренная Рыба, Венские Вафли, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Салат Оливье, Капучино, Бигус. Dinner: Хлебец, Сыр Российский, Ветчина, Помело, Салат Оливье. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Капучино. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|