Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
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56.6 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2023:
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1425 kcal
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Fat: 44.31g | Prot: 115.05g | Carbs: 139.81g.
Breakfast: Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas, Hortifruti Melancia, Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Oliveira Doce de Leite Xupão (20g), Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Picante, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Patinho Grelhado. Dinner: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Picante, Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas. Snacks/Other: Maçã, Oliveira Doce de Leite , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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pamela1001alves's Weight History
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