Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
54.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1152 kcal
|
Fat: 31.84g | Prot: 42.78g | Carbs: 182.85g.
Breakfast: Сыр, Творог 5%, Добров Колбаса Говяжья, Good Food Хлебцы Кукурузные, Огурец (с Кожурой). Lunch: Good Food Хлебцы Кукурузные, Приготовленная Тыква. Dinner: Помело, Мандарины, Рисовая Каша с Тыквой, Запеченные или Жареные Кольца Лука (Панированные) , Картошка Печеная. Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли, Сильпо Виноград Кишмиш, Мандарины, Кофе. more...
|
|
1395 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annareginas's Weight History
|