Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
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74.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2023:
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3529 kcal
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Fat: 213.15g | Prot: 148.48g | Carbs: 336.05g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Conad Piacersi Frollini con Farina Integrale e di Teff con Semi di Chia e Lino. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Lasagne di Carne. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Arance, Mandarino, Insalata Mista, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Olio Extra Vergine di Oliva, Monissa Straccetti di Pollo Fritti con Panatura ai Semi di Zucca, Eurospin Involtini Coppa Suino. Snacks/Other: Croissant o Cornetto, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Milka Choco Brownie, Pecorino, Grana Padano Grana Padano, Bontà Divina Cinnamon Latte. more...
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2372 kcal
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Exercise:
Soccer - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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