Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
3530 kcal
|
Fat: 170.33g | Prot: 200.97g | Carbs: 142.70g.
Breakfast: Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Чиабатта Перекресток, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Пятерочка Помидоры, Зеленая Линия Яичный Белок, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Бондюэль Горошек Консервированный , Bushido Кофе, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. Lunch: Полевское Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Dinner: Каре Ягненка Троекуровъ, Мясной Подбор Троекуровъ, Сыр Чеддер Троекуровъ, Огурцы Малосольные Троекуровъ, Грузди Соленые со Сметаной Троекуровъ, Филе Лосося Троекуровъ, Тартар из Говядины Троекуровъ, Вино Мальбек Луиджи Боска Красное Сухое. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|