Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
2735 kcal
|
Fat: 126.25g | Prot: 126.98g | Carbs: 240.90g.
Breakfast: Пятерочка Лук Репчатый, ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Хайнц Кетчуп Томатный, Смак Булочка для Хот-Дога, Черкашин Сосиски Молочные, Мираторг Котлета с Косточкой из Свинины, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный. Lunch: Хлеб Чиабатта Гастрономия, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Спаржа Мини, Олейна Подсолнечное Масло, SPAR Лосось Стейк Охлажденный, Clausthaler Пиво Безалкогольное, Maisel's Weisse Пиво Безалкогольное Нефильтрованное, Lay's Чипсы Зелёный Лук, ВИК Карбонад Сыровяленый, Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Белый Сыр из Жуковки Камамбер. Snacks/Other: Exponenta High-Pro Соленая Карамель. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|