Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
52.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2313 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 98.76g | Carbs: 376.76g.
Breakfast: Pakkasmarja Puolukka, Arla Protein Pear, Kiivi, Tuorekurkku (Kuorineen), Good Habit Cashewpähkinä (Good Habit), Kirsikkatomaatit, Suodatinkahvi, Purukumi (Sokeriton), Kalanmaksaöljy. Lunch: Pikakahvi, Pågen Täysjyväkorppu, Luomu Chia-Siemenet, Pirkka pinjansiemen, Kurpitsansiemen, Omenat, Kananmunan Valkuainen, Mustikka, Purukumi (Sokeriton), Tattarilese, #n. Limits After Chocolate, Tuohino täysjyväkaurahiutale, Aurinkokuivattu Taateli, ruishiutale, Vaalea Soijarouhe. Dinner: Luumut, Pirkka Tomaattisose, Gold & Green Nyhtökaura Tomaatti, Sol&Mar Black Beans In Brine (Sol & Mar), Myskikurpitsa, Lanttu, Porkkanat, Onions, Purukumi (Sokeriton), salaattiannos, Risella Täysjyväriisi-Ruis. Snacks/Other: Pågen Täysjyväkorppu, Tastino Rye Crispbread Whole Grain, Leksands Näkkäri Perinteinen (Leksands), Putaan Pulla Kantti 100% Kaurarieskapala (Putaan Pulla), Jäävuorisalaatti, Paprika, purukumi, Becel Pro-Activ Kevyt, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Valio Rasvaton Maito, Oululainen Jälkiuunipala Ohut Täysjyväruis (Oululainen), Kirsikkatomaatit. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|