Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
109.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1677 kcal
|
Fat: 77.45g | Prot: 108.91g | Carbs: 193.45g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Помидоры, Milbona Mozzarella Milbona Моцарела Mozzarella , Хлеб из Пшеничных Отрубей, Фругурт Йогурт, Гречка Отварная, Milbona Mozzarella Milbona Моцарела Mozzarella , Brasilia Cround Coffee Черный Молотый Кофе, Bounty(Баунти) Конфета Шоколадная. Lunch: Essen Bon Bonel, Конфеты из Молочного Шоколада, Гранат. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Печеная, Киви, Апелсин Апельсин, Творог 9% (Марианна) Творог 9%, Помидоры. Snacks/Other: Милки Вей Милки Вей. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lyusi Nare R's Weight History
|