Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1378 kcal
|
Fat: 32.99g | Prot: 30.62g | Carbs: 319.65g.
Breakfast: Алексеевское Вареная Сгущенка, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Яйцо Варёное , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Милти Ржаной Хлеб с Сухофруктами и Орехами, Молочная Благодать Молоко 2,5%. Lunch: Родные Просторы Конфеты с Начинкой с Фундуком, Магнит Яйцо Варёное , Макароны Отварные. Dinner: Милти Ржаной Хлеб с Сухофруктами и Орехами, Jim Beam Виски. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|