Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
83.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1682 kcal
|
Fat: 68.82g | Prot: 83.95g | Carbs: 193.36g.
Breakfast: Нижняя Тавда Кефир 1%, Самокат Гранола Банан Фундук . Lunch: Огурец (с Кожурой), 5 Океанов Форель Слабосоленая, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Хлеб Николаевский Хлеб. Dinner: Пятерочка Банан, Нижняя Тавда Кефир 1%, Almador Масло Подсолнечное с Ароматом Базилика, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Морковь, Картофель, Богатство Сибири Голень Куриная. Snacks/Other: Три Кота Хрустящие Шарики в Шоколадной Глазури, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Клементины. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina.agz's Weight History
|