Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
117.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2297 kcal
|
Fat: 89.19g | Prot: 155.26g | Carbs: 227.37g.
Breakfast: Каша рисовая, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Экомилк Сыр Творожный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе (Эспрессо), 1Овсяноблин. Lunch: Капуста тушёная с рыбой, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе (Эспрессо), Печень куриная. Dinner: Маркет Перекресток Белые Грибы Соленые, Спецзаказ Тунец Натуральный, Магнит Редька Зеленая, Зеленая Фасоль (Замороженная), Суп с фрикадельками. Snacks/Other: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Пятерочка Груша Сезонная, Вафли творожные 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|