Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1436 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 106.01g | Carbs: 125.51g.
Breakfast: Ветчина Куриная, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Кофе, Кетчуп, Селянське Молоко 1,5%, Leerdammer Сыр 30%, Шпинат, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Lidl Protein Bar , Борщ с Курицей, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Pilos Йогурт Натуральный, Кофе, Селянське Молоко 1,5%. Dinner: Lidl Protein Bar , Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Akura Бальзамический Уксус, Kuhne Горчица Средне-Острая, Печень Куриная в Сметане, Пекинская Капуста, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Печень Куриная в Сметане, Кофе, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Селянське Молоко 1,5%, Chef Select Vajičková Nátierka. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|