Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1576 kcal
|
Fat: 68.86g | Prot: 113.65g | Carbs: 129.00g.
Breakfast: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад , не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Баклажаны Гриль, Березка Сыр Полесский 30%, Веселый Молочник Сметана 15%, Ратимир Ветчина из Индейки, Льняное Масло, Кабачковые Блины. Lunch: Ашан Гранат, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Яйцо, Перекресток Яблоко Красное. Dinner: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Простоквашино Творог 5％. Snacks/Other: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Баклажаны Гриль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 55 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nebaba20's Weight History
|