Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
98.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
3281 kcal
|
Fat: 91.57g | Prot: 201.55g | Carbs: 409.93g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Хлебник Хлеб Дарницкий, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пекинская Капуста, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Станция Молочная Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Грецкие Орехи. Lunch: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Агро-Альянс Гречка, Националь Булгур, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль, Красный Сладкий Перец, Лента Авокадо, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Dinner: Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Линия Сочник с Творогом, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Агро-Альянс Гречка. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|