Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
45.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 70.98g | Carbs: 191.91g.
Breakfast: Vitanella Płatki Owsiane, Mlekovita Молоко Безлактозное 3,2%, Кофе, Сильпо Банан. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Лук, Своя Лінія Олія, Сладкий Красный Перец, Баклажан, Цукини, Морковь, Шампиньоны, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Тыква, Лук, Своя Лінія Олія, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Сладкий Красный Перец, Баклажан, Цукини, Морковь, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona, Sokolow Konserwa Tyrolska. Dinner: Plony Natury Ryż Brązowy, Krakus Ogórki Konserwowe, Morliny Kiełbasa, Mlekovita Молоко Безлактозное 3,2%, Кофе, Яйцо Куриное, Селянське Масло Сливочное 82%, Цукини. Snacks/Other: Bakador Финики, Сильпо Яблоко Голден, Лещ Вяленый, Pastani Fusilli, Кофе, Mlekovita Молоко Безлактозное 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
10.12.1978s's Weight History
|