Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
49.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1742 kcal
|
Fat: 87.44g | Prot: 79.01g | Carbs: 143.54g.
Breakfast: Ратимир Ветчина из Индейки, Березка Сыр Полесский 30%, Баклажан Баклажан, Творог 5%, Яйцо. Lunch: Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Оливковое Масло, Баклажаны Тушеные, Кролик Тушеный. Dinner: Greenway Клетчатка Balancer Bio-Topping, Магнолия Котлетка Куриная Рубленная с Сыром и Баветте, Магнит Яблоко Красное, Магнит Банан, Ne Moloko Банановое Молоко. Snacks/Other: Свекла Вареная, FitnesShock Shocks Brownie Protein Peanut Butter, FitnesShock Brownie Macchiato, FitnesShock Brownie Protein Extra Chocolate, FitnesShock Shocks Brownie Protein Peanut Butter. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 1 minute, Apple Health - 22 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nebaba20's Weight History
|