Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
78 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1679 kcal
|
Fat: 71.97g | Prot: 125.86g | Carbs: 125.02g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Lunch: Мистраль Гречка, Помидоры, Сыр Российский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Котлеты из Индейки. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Ашан Шампиньоны, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volosalisa's Weight History
|