Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
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73.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2023:
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2829 kcal
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Fat: 71.13g | Prot: 141.78g | Carbs: 378.03g.
Breakfast: Pêssegos, Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Piraquê Biscoito Leite Maltado Black Recheado , Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau. Lunch: Hershey's Cookies 'N' Creme , Hershey's Chocolate Ao Leite, Santa Amália Massa com Ovos, Brahma Brahma Chopp, Sadia Copa Lombo, Pão Francês, Tirolez Queijo Prato. Dinner: Marilan Lev Magic Toast , Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Piraquê Biscoito Leite Maltado Black Recheado , Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Brahma Brahma Chopp, Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado . Snacks/Other: Piraquê Biscoito Leite Maltado Black Recheado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Papaia, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês, Tirolez Queijo Prato, Piraquê Biscoito Leite Maltado Black Recheado . more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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