Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
97.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1548 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 72.94g | Carbs: 211.16g.
Breakfast: Фасоль (Консервированная), Морковь, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Зелень, Сыробогатов Пармезан, Хлеба Сибири Хлеб Пшеничный 1 Сорт. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное , Апельсин, Сметана 15%, Хлеба Сибири Хлеб Пшеничный 1 Сорт, Борщ с Говядиной. Dinner: Три Корочки Сухарики, Магнит Помидоры Черри, Беловежские Сыры Пармезан , Запеченные или Жареные Креветки, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|