Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1133 kcal
|
Fat: 34.98g | Prot: 132.13g | Carbs: 74.06g.
Breakfast: Ecopennata Высокобелковая Овсяная Каша "Вишня и Шоколад", Barista Кокосовое Молоко. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Дома Куриный Бульон, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажанов, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Dinner: Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Лента Пангасиус Филе, Огурец (с Кожурой), KFS Капучино без Сахара. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AsyaOsya's Weight History
|