Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
77 kg
Lost so far: 50 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
2133 kcal
|
Fat: 81.77g | Prot: 108.91g | Carbs: 211.63g.
Breakfast: Muz, Yeşil Zeytin, Ispanaklı Gözleme, Fırında Patates, Yumurta, Doğal Peynir. Lunch: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Izgara Köfte. Dinner: Starbucks Mozzarella Sandviç , Starbucks Flat White. Snacks/Other: Bomonti Bira, KFC Kemiksiz Çıtır Acısız, Çoban Salatası, Tukaş Barbekü Sos. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|