Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
135.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 35.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
2076 kcal
|
Fat: 89.06g | Prot: 153.12g | Carbs: 194.95g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Ашан Киви, Global Village Варенье Бруснично-Апельсиновое с Пряностями, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Грудка Индейки, ВкусВилл Суп Гороховый. Dinner: Bonduelle Огурцы, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Семена Льна, Болгарский Перец, Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey_hdvd's Weight History
|