Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 97.02g | Carbs: 117.59g.
Breakfast: Kinder Молочный Ломтик, Жареное Яйцо, Чиабатта. Lunch: Оливковое Масло, Фарш Индейки, Капуста Белокочанная, Блинчики с курицей. Dinner: Красное Столовое Вино, Галета с вишней, Холодец из Курицы. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
s.chajkowskaja's Weight History
|