Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
101.4 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1637 kcal
|
Fat: 76.83g | Prot: 85.81g | Carbs: 157.74g.
Breakfast: Лук, Финики, Огурец, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Яйцо Куриное, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Gold Food Цукаты Микс, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Лук, Винегрет, Скумбрия. Dinner: Яйцо Куриное, Помидоры, Лук, SPAR Горчица Зернистая, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Грецкие Орехи, Село Зелёное Йогурт Брусника-Малина, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|