Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1310 kcal
|
Fat: 37.73g | Prot: 85.36g | Carbs: 156.46g.
Breakfast: Heinz Майонез, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Жареное Яйцо, Капустный Салат, Домашние Заготовки Лечо. Lunch: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Куриные Грудки (Запеченые), Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Домашние Заготовки Лечо. Dinner: Майонез, Домашние Заготовки Лечо, Куриные Грудки (Запеченые), Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Treadmill - 15 minutes, Mountain Biking - 15 minutes, Rowing - 19 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sonya_lisa's Weight History
|