Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1617 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 78.72g | Carbs: 205.84g.
Breakfast: Гарнец Овсяная Мука , Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Малина, Pretto Риккота. Lunch: Олейна Масло Растительное , Простоквашино Сливки 10%, Рис, Куриное Филе. Dinner: 365 Дней Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Mission Deli Тортилья. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное, Юбилейное Печенье Традиционное, Магнит Банан, Пятерочка Хурма, Белевская Пастила Пастила Белевская Заварная Ягодная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RedflowerSV's Weight History
|