Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
97.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
2886 kcal
|
Fat: 117.53g | Prot: 195.79g | Carbs: 270.48g.
Breakfast: Волжаночка Ряженка 2,5%, Fish House Форель Солёная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мегамарт Капуста Тушёная с Курицей, Гречка Отварная, Русский Хлеб Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Яйцо, Велком Стейк Рубленый Свинина + Говядина. Dinner: Ашан Хурма, Белый Хлеб, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Увелка Полба , Сметана 10%, Сырой Овощ. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|