Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
66 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1522 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 97.91g | Carbs: 147.84g.
Breakfast: Гречка с Маслом, Овсяноблин, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авокадо Авокадо Хасс, Какао-Порошок (Несладкий), DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Sveza, Дарман Творог 2%. Lunch: Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Сыроварня Салат из Помидоров с Красным Луком, Котлеты из Говядины. Dinner: не Молоко Миндальное Молоко, Дарман Творог 2%, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт. Snacks/Other: Помидоры Черри, Банан, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Магнит Хурма, Фейхоа, не Молоко Миндальное Молоко, Navitas Naturals Семена Чиа, Origami Tea Матча. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikasuleiman's Weight History
|