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\õ/
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75 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1325 kcal
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Fat: 25.46g | Prot: 96.18g | Carbs: 151.01g.
Breakfast: Kiwi, Lidl Tosta Integral, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Fiambre Fatiado (Extra Magro), Tenery Queijo Fundido Fatiado, Philadelphia Philadelphia Light, Ovo, Café, Lidl Leite Magro Lactolus. Lunch: Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Pingo Doce Atum Posta Natural, Pingo Doce Feijão Preto, Pingo Doce Arroz Integral, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alface. Dinner: Proalimentar Belvita Recheio Cremoso com Iogurte e 5 Cereais Completos, Vinho Tinto de Mesa, Super Bock Cerveja Original. Snacks/Other: Pingo Doce Bolachas de Canela, Pão de Queijo. more...
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2340 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Cooking - 45 minutes, Reading - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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lorenaheredias3's Weight History
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