|
أعانى من تغير فى الهرمونات ممكن حد يشاركنى بنصائح أو اى شئ يساعدنى فى دايت لان وزنى متقلب انحف و ارجع اتخن تانى بدون سبب و منتظمه بعلاجى
|
80 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
2003 kcal
|
Fat: 75.54g | Prot: 121.10g | Carbs: 219.99g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), Rich Bake خبز بلدي , بطاطس, فلفل جالابينو, الطماطم, جبنة الدهن. Lunch: سمك مقلي, بطاطا, سلطة الخضر المختلطة, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Dinner: جبنة الفيتا, الليمون, المايونيز, الخس, مكسرات فلفل رومي اخضر, الخيار (مع القشرة). Snacks/Other: موزة, البرتقال, شاي, السكر االعادي, قهوة اسبريسو. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Singing - 10 minutes, Bathing - 5 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 12 minutes, Sleeping - 23 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
المفروض تتابعي دكتور تغذيه طالما في علاج هرموني هو يكون دليلك حسب حالتك وربنا يوفقك
11 Nov 23 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jennie kim 's Weight History
|