Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2015
|
85.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3047 kcal
|
Fat: 107.30g | Prot: 129.78g | Carbs: 381.46g.
Breakfast: Кока-Кола Кола Лайт, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Запеченный или Жареный Лосось, LeKras Норвежский Ягодный Пай, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсиновый Напиток. Lunch: Айсберри Щербет Смородина, Айсберри Щербет Смородина, Кока-Кола Кола, Макароны Отварные, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы, Спрайт Спрайт. more...
|
|
4021 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Running - 6/mph - 19 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 6 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|