Arnarika's Journal, 11 Nov 23

Вчера позволила себе дольку тёмного шоколада.
А сегодня у меня отжорный день. Но на минималках 😅.
Постная свинина, сколько войдёт за 4 моих пищевых часа, аж 2 упаковки разного творога и может быть куриное бедро на ужин (который проходит в 15.00). Зато я практически добралась до значения весов, которые меня обманули на 5 кило 🤬. Вес 101,2
С 15 сентября (107 оказывается было😱!!!) скинуто 5,8 кило. Интервалка - вещь!

101.2 kg Lost so far: 42.8 kg.    Still to go: 41.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1380 kcal

Fat: 56.58g | Prot: 156.10g | Carbs: 56.08g.   Breakfast: Станция Молочная Творожное Зерно в Сливках с Клубникой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Жареный Картофель. more...

2805 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes. more...