|
Taas hiukan alaspäin. Tämä paino viimeksi vuonna 2020 tuon jälkeen melkein 6 kg plussaa. Näyttää hyvältä suunan suhteen ja ei tee mieli herkkuja kun malttaa syödä sopivassa määrin ja ei tuu nälkäkiukkua. Ja kaupassa voi käydä ilman, että pitäisi ostaa herkkuja toi iso edistys.
|
86.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
2018 kcal
|
Fat: 87.93g | Prot: 87.60g | Carbs: 219.33g.
Breakfast: Valio Arki Juusto, Oivariini Oivariini, Pekan Leipä Ciabatta Sämpylä, Pekan Leipä Ciabatta Sämpylä. Lunch: Rasvaton Maito, UniCafe Rapea Kalaleike, Ruohosipulikermaviiliä, Peruna. Dinner: Novelle Maustettu Vichy, Täytetty Patonki. Snacks/Other: Meira Maapähkinä, Rusinat (Siemenettömät). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|